Gruppe 1 (1-6): 0 Ja
Gruppe 2 (7-12): 0 Ja
Gruppe 3 (13-18): 0 Ja
Wenn Sie von diesen Fragen vier oder mehr mit „Ja“ beantwortet haben, dann sind Sie ein Impuls-Esser.
Sie sind immer beschäftigt und in Eile. Sie verschwenden keine Aufmerksamkeit aufs Essen. Meist essen Sie „nebenbei“ aus der Hand, im Stehen, im Auto. Weil Sie es immer eilig haben, greifen Sie zu Speisen, die unkompliziert und schnell zu essen sind.
Wenn Sie von diesen Fragen vier oder mehr mit „Ja“ beantwortet haben, sind Sie ein Genuss-Esser.
Sie sind offen für Neues. Die Qualität der Nahrung ist Ihnen sehr wichtig. Aber - und das ist Ihr großes Handicap: Sie lieben fette und süße Speisen über alles. Das hat Konsequenzen: Gewichtsprobleme, verbunden mit einem schlechten Gewissen, sind häufig bei diesem Typ.
Sie haben viermal oder häufiger auf diese Fragen mit „Ja“ geantwortet? Dann sind Sie ein Stress-Esser.
Je mehr Stress Sie in ihrem Leben aushalten müssen, desto mehr flüchten Sie sich ins Essen. Dabei ist es Ihnen mehr oder weniger gleichgültig, was Sie essen, Hauptsache, Sie haben etwas zu kauen. Das beruhigt die Nerven.
im Stehen - стоя
sich erinnern an + Akk - вспоминать о чем-либо
die Mahlzeit, die Mahlzeiten - прием пищи
aus der Hand essen - есть руками
die Qualität - качество
die Quantität - количество
ausprobieren - пробовать
fetthaltig - жирный, богатый жирами
die Speise, die Speisen - блюдо
enttäuschen - разочаровывать
die Beschäftigung, die Beschäftigungen - занятие, дело
angespannt - напряженный
etwas Essbares - что-то съедобное
abschalten - расслабляться, отвлечься
der Essvorgang, die Essvorgänge - процесс приема пищи
sich beschäftigen mit + Dat - заниматься чем-либо
in Eile sein - быть в спешке
verschwenden - попусту тратить
die Aufmerksamkeit - внимание
greifen - хватать
das Handicap - препятствие, помеха
die Konsequenz, die Konsequenzen - последствие
aushalten - выдерживать, переносить
sich flüchten - укрываться
gleichgültig - равнодушный, безразличный
kauen - жевать
beruhigen - успокаивать
bestehen in + Dat - заключаться в чем-либо
ersetzen - заменять
die Fettaugen zählen - подсчет количества жиров
sinnvoll - рациональный
einnehmen - принимать
die Entspannungsmethode, die Entspannungsmethoden - методика расслабления
die Atemübungen - дыхательные упражнения
einsetzen - применять, использовать
ausräumen - опорожнять
festlegen - устанавливать
möglichst - по возможности
zwischendurch - между делом
vertreiben - прогонять, разгонять
der Allesfresser - всеядное животное
meiden - избегать
belegtes Brot - бутерброд